Você acorda com a boca seca?
Xerostomia, ou boca seca, é um sintoma comum do diabetes. Pode causar despertares noturnos frequentes e levar a cáries ou infecções bucais se não for tratada. Hidratação insuficiente e níveis elevados de açúcar no sangue são as causas mais comuns.
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Seu sono costuma ser agitado ou interrompido?
Insônia, despertares frequentes, sono não reparador… todos esses são distúrbios que podem estar ligados a flutuações noturnas nos níveis de açúcar no sangue. Essas flutuações impedem o corpo de descansar completamente, afetando o humor, a concentração e a energia no dia seguinte.
Por que esses sinais não devem ser ignorados
O diabetes é uma doença silenciosa , mas seus efeitos podem ser sentidos muito antes de um diagnóstico oficial. Prestar atenção à qualidade do seu sono pode ajudar a detectar um desequilíbrio metabólico insidioso.
Acompanhamento médico regular , uma dieta equilibrada , atividade física e um estilo de vida saudável continuam sendo as melhores maneiras de prevenir e controlar essa doença. Se você se identificar com vários desses sinais, não espere: consulte seu médico.
